Schnarchen beeinträchtigt die Schlafqualität von Sender und Empfänger.
Wie kommt es zum Schnarchen? Was sind die Hintergründe? Schnarchen entsteht durch mechanische Vibration der Weichteile im Bereich des Gaumens. Es ist weit verbreitet, je nach Alter sind ca. ein Drittel bis die Hälfte der Erdbevölkerung davon betroffen. Mit zunehmendem Alter nimmt das Schnarchen zu. Dabei setzt das Schnarchen bei Männern bedeutend früher, ca. ab dem 25. Lebensjahr ein, als bei Frauen. Die Frauen haben oft erst während oder nach der Menopause ein Schnarchproblem. Die weiblichen Hormone schützen das Schleimhautgewebe vor frühzeitiger Erschlaffung.Das Schnarchgeräusch ist immer ein Zeichen dafür, dass der Luftdurchfluss im Nasenraum, dem Rachen oder im Schlund behindert ist. Durch eine Einengung in den Atemwegen kommt die durchziehende Luft in Schwingung und verursacht ein lärmerzeugendes Vibrieren der Weichteilgewebe, meist im weichen Gaumen und am Halszäpfchen, manchmal auch im Zungengrund und im Rachen.
Ursachen des Schnarchen
Schnarchen kann durch anatomische Voraussetzungen bedingt sein und sogar bei jungen, schlanken Menschen auftreten. So schnarchen z.B. auch ca. 8% der Kinder. Anatomische und physiologische Bedingungen welche das Schnarchen begünstigen sind zum Beispiel:
- kurzer Abstand von der Zunge zur Rachenhinterwand
- Blockaden von Hirnnerven und Arterien
- Fehlhaltungen der Halswirbelsäule & Brustwirbelsäule
- grosses Halszäpfchen
- grosseflächige Zunge
- Fehlstellung des Zungenbeins
- muskuläre Dysbalancen im Bereich des Kiefergelenkes
- verspannte Halsmuskulatur
- vergrösserte Gaumenmandeln/ Rachenmandeln
- verkürzter und verschobener Unterkiefer
- Überbiss
- Verengungen in der Nase
- Mundatmung
- vegetative Dysregulation
- Stress
- Natürlicher Alterungsprozess, wenn das Körpergewebe an Festigkeit einbüsst
- Weiter Halsumfang
- Übergewicht, wenn überschüssiges Fettgewebe im Halsraum den Rachen verengt
- Männliches Geschlecht
- Alkoholkonsum, insbesondere nach Bierkonsum wird deutlich mehr geschnarcht
- Lifestyle & Körperliche Fitness, trainierte Muskeln unterstützen einen gesunden Schlaf
- Schweres Essen, besonders am Abend kann zu unruhigem Schlaf und Schnarchen führen
- Rauchen
Osteopathie plus Velumount®-Methode gegen das Schnarchen und gegen Atemaussetzer
Manuelle Osteopathie kann gezielt Gewebestrukturen wie zum Beispiel Gaumen, Zungengrund, Zungenbein und Kiefergelenk durch manuelle Behandlung gestauter Zonen befreien. Speziell unter anderem können Blockaden gelöst werden am anatomischen Übergangsbereich vom Schädel zur Halswirbelsäule oder im Brustkastenbereich und somit kann die freie Beweglichkeit von Nerven und Arterien gewährleistet werden. Verspannte Muskulatur kann entspannen und schlaffe Muskulatur wieder an Spannung zulegen.
Mit der individuell während dem Schnarchfrei Erstpaket angepassten Velumount®-Schnarchspange wird das Gaumensegel (Velum) dynamisch gestützt und der Rachenraum mechanisch sanft oberhalb des Gaumensegels offen gehalten. Die Velumount®-Methode verhindert damit gezielt und auf den Punkt genau das lästige Geräusch und beugt Atemaussetzern vor. In unserer Praxis arbeiten wir seit 20 Jahren mit der Velumount-Methode. In diesen Jahren durften wir viele Menschen in ein schnarchfreies Leben begleiten.
Das Velumount-Starterpaket in der Praxis Gött & Gscheidle AG gewährleistet einen auf langjähriger Erfahrung basierenden, sehr sanften Einstieg in die Anwendung der Velumount-Schnarchspange. Schritt für Schritt schulen wir bei unseren Kunden den Umgang mit dem "Velumount". Dabei spielt neben praktischen Anwendertipps zu einer guten Angewöhnung auch ein integrativer, klar strukturierter Anpassungsprozess eine wesentliche Rolle. Auf der Basis des integrativen Ansatzes in der Osteopathie kann zum Beispiel die Gewöhnung ans Tragen der Spange in der ersten Phase in Ergänzung mit z.B. Atemtechniken unterstützt werden. Dieser Ansatz ist auch in der Welt von Velumount in dieser Form einzigartig und hat sich bei vielen Patienten bewährt.
Unsere Praxis verfügt mit der Spezialisierung in Osteopathie, Physiotherapie und Manueller Therapie über eine jahrelange Expertise und einen erweiterten, integrativen klinischen Zugang zur Behandlung von Schnarchen, obstruktiven Schlafstörungen und Atemaussetzern während der Nacht. Sollte z.B. die Velumount-Methode aus individuellen Gründen ungenügend umsetzbar sein, kann z.B. optional mittels manual-osteopathischem Behandlungsansatz an einem faszialen, geweblichen Spannungsausgleich im Bereich der oberen Atemwege gearbeitet werden um so den Atemfluss zu optimieren.
Jede Behandlung ist individuell und wird auf die Bedürfnisse und Voraussetzungen der einzelnen Person in einem Dialog auf Augenhöhe abgestimmt. Wir nehmen uns die Zeit die es braucht um Vertrauen zu schaffen als Grundvoraussetzung für ein gutes Gelingen.
